便秘、解決!

かなり前に、咲良が便秘症だという記事を書いたのですが、それが無事に解決しました✨✨

方法はいたってシンプル!

ご飯(白米)をやめる。

です😄オリゴ糖やら乳酸菌やら、食物繊維やら必至にオカズの方のレシピを考えていましたが、逆に主食の方を変える事で解決です💖

私の母親が、便秘症なのですが、それで、ご飯を少なくしてみたら?という提案があり、試したところ(極端ですが、一旦完全にやめてみました)それだけで、嘘みたいにお通じが良くなりました✨✨✨

私は快便体質なので、不思議だったのですが、

お餅を食べると便が硬くなるのと同じ原理らしいです!

便秘症だと白米で出辛くなるそう。

なので、現在はうどんなどの麺類や、パンや、お好み焼きなんかを食べております😊

今月入ってから、浣腸は大雪の日とその次の日(寒いから飲みたがらなかった)だけで、普段は1日2回出るようになりました㊗️

医者に相談して酸化マグネシウムをもらっていたのですが、飲まないで解決出来るならそれが一番ですよね✨

 

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